Перейти к содержимому



Фотография

Как выбрать свой вид йоги?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 evgeniyas

evgeniyas

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 7 сообщений
  • ГородРыбинск

Отправлено 29 Август 2016 - 08:51

Предлагаем ознакомится с основными направлениями в йоге.

0_1d1a9c_32c7c70a_orig.jpg

Аштанга-виньясу йога-динамическая йога, для тех, кто любит движение. Главная особенность этого вида йоги-быстрая смена асан. Так же для любителей активных и динамичных упражнений подойдет крийя йога. Эти виды йоги позволят вам не только подтянуть тело и стать более гибкой, но и помогут сбросить лишние килограммы.

Хатха и Айенгара йога-статичные виды йоги, которые понравятся тем, кто любит неспешные и спокойные упражнения. Данные виды йоги дают ощутимую нагрузку на мышцы и отлично укрепляют мускулатуру.

Нидрой-йога. Для тех, кто любит поспокойней и хочет получить расслабление. Находясь в шавасане, отслеживаете свое дыхание и ощущения. Со стороны может показаться на сон. Данный вид йоги помогает победить стресс и контролировать эмоциональный фон.

Кундалини йога. Для тех, кто хочет зарядится энергией. Она помогает разбудить внутренние ресурсы организма и зарядить вас энергией.


  • Edwardnorse это нравится





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных